1.原料:蚕豆300克。2.辅料:香葱7克、小米辣9克、大蒜8克、生姜6克、大葱0.5根、有机亚麻籽油3克、酱油8克、醋6克、鸡精1克、盐1克、花椒油2克、油花椒粒2克。3.练习:(1)蚕豆去壳备用。(2)准备好姜、蒜、小米、葱、葱和有机亚麻籽油。(3)锅中倒入适量水，加入蚕豆，煮至变色。(4)煮蚕

蚕豆如果是自然发芽且没有发生变质是可以吃的，但是不建议吃，因为发芽的蚕豆可以存在毒素，且发芽后营养物质也会减少很多，食用可能会导致腹部出现不适，甚至中毒。蚕豆发芽了能吃吗一般像土豆、蚕豆这种食物发芽后都不建议吃，因为发芽后会产生毒素，营养物质也会流失，食用对人体没多大益处，还可能导致身体不适。蚕豆的

1、蚕豆100g，清水浸泡一天。2.锅中加水，倒入蚕豆。3.向锅中加入1粒草果、1粒八角、茴香、香叶、肉桂、鸡粉和盐，大火烧开，转小火煮15分钟。4、可以出锅吃。以上解释了茴香豆的做法。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。

蚕豆可做油焖蚕豆、蒜香蚕豆、鲜蚕豆炒鸡蛋等。一共3步，以下是油焖蚕豆的详细操作：操作/步骤1爆香锅中加油烧热，放入蒜泥爆香。2翻炒翻炒一分钟，放入干辣椒、盐、白糖、生抽继续翻炒。3撒鸡精当蚕豆外壳开花时，撒鸡精即可。END总结：以上就是关于怎么吃蚕豆的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

1、蚕豆可以通过播种的方法种植，首先需要挑选生长健康的种子，然后直接将其播种在疏松透气的土壤中即可。2、在养护的过程中，可以为蚕豆提供无污染的清水、以及营养丰富的无机肥料，维持其生长，还可以为蚕豆提供全天的日照，保持叶片的翠绿。

鲜蚕豆怎么做好吃又简单共有3步。蚕豆可以做葱油蚕豆、油焖蚕豆、葱香蚕豆。以下是葱香蚕豆的具体操作步骤：操作/步骤1快速翻炒炒锅烧热后放油，下蚕豆快速翻炒。2放盐调味加上一小勺盐和糖调味，加入小半碗水淀粉勾芡。3制作完成大火烧煮至蚕豆熟透，撒上葱花炒匀即可。END总结：以上就是关于鲜蚕豆怎么做好吃又简

吃蚕豆不会胖。蚕豆的热量、油脂和蛋白质含量较高，每100克蚕豆含热量335.00千卡，蛋白质21.60克，吃多了会长胖。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蚕豆营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。

水煮蚕豆怎么煮好吃共有5步，准备食材：干蚕豆、小茴香、大料、香叶、花椒、桂皮、辣椒、盐、姜。以下是水煮蚕豆怎么煮好吃的具体操作步骤：操作/步骤1干蚕豆用清水泡洗干蚕豆用清水泡洗几遍，捞出备用。2香料装入料包小茴香、大料、香叶、花椒、桂皮装入料包。3配料、蚕豆放盆中将料包、盐、姜片、干蚕豆放入盆中。4

嫩胡豆热量高，蚕豆的热量在蔬菜中略微有些高，100克新鲜的蚕豆热量是111大卡，而一碗蚕豆可食部分大约有93克，其热量是103大卡，由此可以看出蚕豆属于热量略高的食物。但是需要注意的是，如果食用煮的方式烹饪蚕豆，那么热量会低上很多，100克煮蚕豆的热量是62大卡，所以如果减肥期间要食用蚕豆的话，是可

材料：蚕豆、洋葱、八角、食用油、盐、鸡精、生抽。砂锅蚕豆煲做法：1、把蚕豆洗净，洋葱、八角洗净备用。2、锅中放入适量水烧开，把蚕豆放进去煮三分钟。3、蚕豆捞出沥干水分，备用。4、热锅冷油，把油烧七成热，放入洋葱和八角煸香。5、放入蚕豆翻炒，加入盐，鸡精、生抽，加入200毫升左右的水，翻炒均匀后关火。

大家好，相信到目前为止很多朋友对于蚕豆的作用和功效和蚕豆的作用与功效不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享蚕豆的作用和功效相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！蚕豆的功效与作用,益气健脾利湿消肿蚕豆，又称胡豆、佛豆、川豆、倭豆、罗汉豆等，中

大家好，小编来为大家解答蚕豆的营养价值有哪些这个问题，蚕豆的营养价值与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！蚕豆有哪些营养物质？蚕豆的营养价值如下：第一，蚕豆中含有大量的钙、锌、锰等微量元素，有调节大脑和神经组织的功效，可以增强记忆力。第二，蚕豆中含有大量的蛋白质，且不含胆固醇，既可以高效补充