1.青菜500克，香菇6朵，香油30克，盐6克。2、青菜500克，清洗干净，然后焯水。青菜500克，洗净焯水。用菜刀把蔬菜切碎。用双手再挤一次水。把蔬菜再切一次，然后挤出一些水。将蘑菇洗净，切片，然后焯一下。切蘑菇。将青菜和蘑菇混合，加入香油和调味料搅拌均匀。适量加点辣味。这个公式建议揉面250克。

1、材料：青菜3棵、鲜蘑菇6个、菜籽油少许、姜3片、蒜3个、盐少许、鸡精少许、蚝油1勺、白胡椒粉少许。2、青菜掰开，清水提前浸泡半小时。3、青菜斜刀切成段。4、蘑菇切片备用。5、姜切片，蒜拍碎。6、起锅烧油，下入姜蒜爆出香味。7、下入蘑菇片，翻炒断生。8、下入青菜，继续大火翻炒。9、加入一勺蚝油，少

1、豆腐用刀切成小豆腐块。2、青菜择干净，放水里泡５分钟，清洗干净，捞出控水。3、锅中加油烧热，倒入切好的豆腐块，待豆腐块一面炸金黄时翻至另一面，两面都煎金黄色时捞出。4、起锅加油烧热，倒入洗好的青菜翻炒，等青菜变色后放入豆腐块，翻炒均匀。5、豆腐炒好后加入盐，鸡精调味后即可食用。

蔬菜的营养价值如下：1．提供营养，强身健体，青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2．保持血管弹性，青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆

萝卜青菜两者都对人体有好处，且本身互不相克，可以一起吃。萝卜青菜的简单做法：白萝卜洗净去皮，切成厚片，再用模具切割，中间挖个小圆洞，摆上枸杞；上蒸锅蒸40分钟左右；热水锅放点油和盐水，青菜菜焯熟，然后摆好盘；萝卜汤汁里加一点盐和蚝油烧开，加少量水淀粉勾芡；浇在萝卜上，即可。

万年青菜干凉拌吃法共分为2步，需要用到的食材有青菜干、酱油4勺、醋2勺、芥末1厘米、芝麻油1勺，以下是万年青菜干凉拌的具体步骤：操作/步骤1洗净食材万年青菜干用纯净水泡开，中途换一次水去除杂质，洗净后捏干放碗中备用。2拌匀在碗中加入酱油4勺、醋2勺、芥末1厘米、芝麻油1勺拌匀。倒入放万年青菜干的碗中

菠菜、油麦菜、木耳菜、香菜、芹菜、小白菜、大白菜、生菜、韭菜、空心菜、芥菜、茼蒿等。 青菜是绿色蔬菜的统称，中国培养的青菜具有30多个种类，一般是以鲜嫩的绿叶、叶柄和嫩茎为产品的速生蔬菜。

蔬菜有菠菜、韭菜、西兰花、白菜、包菜、芹菜、青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黄、蒜苔、油菜、生菜、蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、豆苗、小青菜、紫甘蓝、娃娃菜、空心菜、地瓜叶、龙须菜、香菇、草菇、平菇、冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、青豆、毛豆、扁豆、豌豆等。

本篇文章给大家谈谈常见青菜的营养价值，以及青青菜的营养价值对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。各种青菜的营养价值及功效青菜也可泛指绿色蔬菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，还含多种营养素，富含维生素C，可用于腌制泡菜，还可晒为霉干菜。有活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以

文章插图肉圆汤是一道非常家常的菜，如何制作请看一下具体步骤，首先选取五花肉。三分肥七分瘦，剁成肉泥，剁好的肉泥，加入适量的水淀粉，鸡蛋，盐，酱油少许白糖，搅拌均匀，顺一个方向用力搅拌，使肉泥紧实，有弹性，洗净双手用手指紧握肉泥，从虎口处挤出使之光滑，用一个干净的勺子蘸少许的凉水，把肉圆刮出，锅中煮一

【生菜汤怎么做好吃又简单】青菜洗干净,沥干水.方法一:水烧开,滴适量油,再把青菜放进去,煮熟即可,出锅前记得放盐,可加点葱花什么的,这就是所谓的水煮青菜.方法二:锅烧热,放油,大火炒青菜(可加点姜片,味道会好点),炒至六成,熟左右,加水,烧汤,熟了就可以了,然后放盐、葱末等.青菜可以跟豆腐煮汤的.青

大家好，小活来为大家解答以上问题。瘦肉青菜汤的做法，青菜汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！首先将小青菜洗净沥干水分。然后从锅里烧开水，锅里放几片姜，滴适量油。将蔬菜倒入锅中，煮3分钟左右，小蔬菜就会被煮软。然后撒点盐，用鸡精调味。本文到此结束，希望对大家有所帮助。