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优质回答：每天做3次运动每次10分钟跟每天做30分钟的运动效果是完全不一样的。从运动的公式看，运动量=运动时间×运动强度，虽然二者的运动时间是一样的，但作为运动强度来讲，从每次运动的开始—高潮—结束，都有一个运动体在起落中成一运动惯性的问题。这样看来，同样的时间，运动强度显然是不一样的。3次10分钟

许多男性都非常喜欢研究一些壮阳方法，壮阳之后可以在老婆面前一展雄风，让老婆更加爱自己，壮阳的方法也是很多的，深蹲就是一种非常好的方法，许多朋友担心这个没用，今天就来告诉大家坚持深蹲一年的壮阳感受，效果非常明显，会让老婆完全受不了，推荐大家试试。坚持深蹲一年的壮阳感受许多网友都在坚持深蹲，而且他们坚持

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